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很多人聽到減重,第一個念頭就是舉雙手投降,

生在台灣這個美食之都,也稱得上是另類的飲料王國,

平常上班壓力很大,要能抵抗這麼多美食與甜點、飲料的小確幸誘惑,

真的不是一件容易的事。

如果要問我最有效的減重方式是什麼?

我會說就是減少攝取食物的量與多多運動,

基本上只要能持之以恆做到,減重往往不是難事,

而且搭配瑜珈或者是健身訓練都能有效雕塑自己身材的線條感。

但是對於上班族來說每天都要坐到電腦桌前打電腦,

上班坐著,吃飯坐著,就連午睡也還是坐著,

下班回家休息還是坐著滑手機..聽起來很嚇人,

但我想這是久坐上班族的常態,

久而久之自己的小腹與腰圍也會越來越大,

即便四肢看起來還是很纖細,

但是站在體脂計上螢幕所顯示的內臟脂肪指數依舊是騙不了人,

所以養成早睡早起的好習慣每天讓肝臟正常排毒,

多運動促進全身血液循環,提升身體的基本代謝機能都是對健康能有幫助的,

其他還有什麼方式呢?

 

版主本身其實沒有每天排便的習慣,

因為上班時間緊湊通常不會給自己有太多的時間蹲馬桶

養成可能2-3天才會排便一次的習慣,腸胃道裡的宿便也是越來越多,

曾經有醫生對我說過你的腸道都是便便,也鼓勵我要多喝水,

多運動這樣身體的代謝機能才會好

過去會買優酪乳或者是益生菌來吃,但最近在體驗這款含辣木成分的飲品,

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第一次接觸到辣木成分的飲品本身覺得很新奇,

除了辣木的成分之外,也還有膳食纖維、乳酸菌、胺基酸、維他命與礦物質

「辣木」本身含有人體內無法自行生成、增長肌肉所需的8種必要胺基酸

就像人體要合成膠原蛋白是由我們攝取的豐富蛋白質(蛋豆魚肉類)

再搭配富含維生素c的食物所合成而來的一樣。

 

 那究竟辣木是什麼?
辣木是起源於印度和非洲的熱帶植物,生存力強,全株都可以食用,被稱為「奇蹟之樹」、

「生命之樹」、「植物中的鑽石」。

他是一種超級食物,他富含了所有人類生存所需的營養成份,

在西元前就被人類廣泛藥用、食用至今,是連埃及豔后也愛用的保養品,

目前被聯合國世界糧食計畫署採用推廣,改善開發中國家糧食短缺情形。


另外「膳食纖維」相信大家都不陌生,他是幫助腸胃道蠕動的重要養分!

一杯孅女茶所含有的膳食纖維相當於100g萵苣喔
 

其他依序還有以下的成分:

「乳酸菌」:一杯孅女茶含有的乳酸菌含量約等於4杯優格

(這是以1杯優格以乳酸菌含量100億計算)
「胺基酸」 :幫助疲勞恢復、增加耐力
「維他命類」 :幫助其它營養素吸收、提升免疫力
「礦物質類」鈣質及鐵質等 :扮演維持身體機能運作正常的重要關鍵與調整腸道環境

產品特點


1. 低卡路里:每5g平均只有不到17卡路里
2. 沒有菜汁的異味:辣木孅女茶的綠茶色是因為配合抹茶粉,

喝起來味道也不會怪怪的,外觀上看來就是墨綠色粉末狀,

一般人看到的第一直覺大概就是抹茶粉那樣

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3. 食物的佐料:不論是從義大利麵、輕食點心,或是加入優格、牛奶、豆漿,甚至是汽泡水都可以!

不僅能增添食物風味卻又不搶走主食的味道,更可以為每一餐添加豐富的營養成分,一舉兩得!
4. 攜帶方便:夾鏈袋包裝攜帶方便,每包都還附上一支小湯匙,讓你隨時想喝就可以來上一杯!
5. 日本製造:產品從成分到包裝,皆由日本製造。成分也已在日本完成檢驗,不含任何農藥,從出廠到送至客人手中皆嚴格把關。

使用方式

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1. 用辣木孅女茶附上的湯匙(一匙約2.5g)加入飲品中。
2. 攪拌均勻後即可食用。

剛好今天泡了一杯仙草凍奶茶,馬上來喝喝看,

一打開包裝就能聞到濃厚的抹茶香,取一匙加入杯中攪拌均勻,

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喝起來其實跟飲品本身的味道沒有差很多,

但是認真一點喝還是能喝出一點抹茶味喔!

 

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因為現代人生活緊湊,

有時候因為工作忙或著因為會認馬桶就會忍著不去廁所排便,

但當手邊工作忙完很多時候便意也消失了,

所以不知不覺中容易養成慣性"便秘"的狀況,

有些人常常是2-3天才能大上一次,

其實這樣腸道累積的便便量也是很驚人的,

建議還是養成每天早上定時便便的習慣,身體也健康,

剛好版主三天前晚上才因為吃了很多火鍋店的青菜解便很順利,

想著昨天應該就不會再解便了,

沒想到這杯喝完後沒2.3個小時就突然跑廁所,

隔天一早也很順利的解軟便,

直到隔天下午再喝了加了牛奶的辣木纖女茶,

覺得腸胃蠕動的感覺...又跑了一次廁所

排便通暢真是一件很令人人清氣爽的事xD

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值得注意的是最近版主剛好正值經期即將到來的時候,

正常這樣的時候是最為容易便秘的,然後經期開始解便才會恢復正常,

但這兩天解便都正常的狀況蠻讓我感到意外,

之前吃益生菌也沒辦法這麼快,

之前看過一篇文章提到當便意來的時候,建議不要馬上去蹲馬桶,

最好先忍一下,這樣大出來會比較乾淨,版主也會忍,

覺得這個觀念用在自己的身上是有幫助的,

但有時候不小心忍過頭便意也會消失喔,

所以還是要適時解便比較健康啦xD

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 哪裡買? 點我

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