很多人聽到減重,第一個念頭就是舉雙手投降,
生在台灣這個美食之都,也稱得上是另類的飲料王國,
平常上班壓力很大,要能抵抗這麼多美食與甜點、飲料的小確幸誘惑，
真的不是一件容易的事。
如果要問我最有效的減重方式是什麼？
我會說就是減少攝取食物的量與多多運動，
基本上只要能持之以恆做到，減重往往不是難事，
而且搭配瑜珈或者是健身訓練都能有效雕塑自己身材的線條感。
但是對於上班族來說每天都要坐到電腦桌前打電腦，
上班坐著，吃飯坐著，就連午睡也還是坐著，
下班回家休息還是坐著滑手機．．聽起來很嚇人，
但我想這是久坐上班族的常態，
久而久之自己的小腹與腰圍也會越來越大，
即便四肢看起來還是很纖細，
但是站在體脂計上螢幕所顯示的內臟脂肪指數依舊是騙不了人，
所以養成早睡早起的好習慣每天讓肝臟正常排毒，
多運動促進全身血液循環，提升身體的基本代謝機能都是對健康能有幫助的，
其他還有什麼方式呢？
版主本身其實沒有每天排便的習慣，
因為上班時間緊湊通常不會給自己有太多的時間蹲馬桶
養成可能２－３天才會排便一次的習慣，腸胃道裡的宿便也是越來越多，
曾經有醫生對我說過你的腸道都是便便，也鼓勵我要多喝水，
多運動這樣身體的代謝機能才會好
過去會買優酪乳或者是益生菌來吃，但最近在體驗這款含辣木成分的飲品，
第一次接觸到辣木成分的飲品本身覺得很新奇，
除了辣木的成分之外，也還有膳食纖維、乳酸菌、胺基酸、維他命與礦物質
「辣木」本身含有人體內無法自行生成、增長肌肉所需的8種必要胺基酸
就像人體要合成膠原蛋白是由我們攝取的豐富蛋白質（蛋豆魚肉類）
再搭配富含維生素ｃ的食物所合成而來的一樣。
那究竟辣木是什麼？
辣木是起源於印度和非洲的熱帶植物，生存力強，全株都可以食用，被稱為「奇蹟之樹」、
「生命之樹」、「植物中的鑽石」。
他是一種超級食物，他富含了所有人類生存所需的營養成份，
在西元前就被人類廣泛藥用、食用至今，是連埃及豔后也愛用的保養品，
目前被聯合國世界糧食計畫署採用推廣，改善開發中國家糧食短缺情形。
另外「膳食纖維」相信大家都不陌生，他是幫助腸胃道蠕動的重要養分！
一杯孅女茶所含有的膳食纖維相當於100g萵苣喔
其他依序還有以下的成分：
「乳酸菌」：一杯孅女茶含有的乳酸菌含量約等於4杯優格
（這是以1杯優格以乳酸菌含量100億計算）
「胺基酸」 ：幫助疲勞恢復、增加耐力
「維他命類」 ：幫助其它營養素吸收、提升免疫力
「礦物質類」鈣質及鐵質等 ：扮演維持身體機能運作正常的重要關鍵與調整腸道環境
產品特點
1. 低卡路里：每5g平均只有不到17卡路里
2. 沒有菜汁的異味：辣木孅女茶的綠茶色是因為配合抹茶粉，
喝起來味道也不會怪怪的,外觀上看來就是墨綠色粉末狀,
一般人看到的第一直覺大概就是抹茶粉那樣
3. 食物的佐料：不論是從義大利麵、輕食點心，或是加入優格、牛奶、豆漿，甚至是汽泡水都可以！
不僅能增添食物風味卻又不搶走主食的味道，更可以為每一餐添加豐富的營養成分，一舉兩得！
4. 攜帶方便：夾鏈袋包裝攜帶方便，每包都還附上一支小湯匙，讓你隨時想喝就可以來上一杯！
5. 日本製造：產品從成分到包裝，皆由日本製造。成分也已在日本完成檢驗，不含任何農藥，從出廠到送至客人手中皆嚴格把關。
使用方式
1. 用辣木孅女茶附上的湯匙（一匙約2.5g）加入飲品中。
2. 攪拌均勻後即可食用。
剛好今天泡了一杯仙草凍奶茶,馬上來喝喝看,
一打開包裝就能聞到濃厚的抹茶香,取一匙加入杯中攪拌均勻,
喝起來其實跟飲品本身的味道沒有差很多,
但是認真一點喝還是能喝出一點抹茶味喔!
因為現代人生活緊湊,
有時候因為工作忙或著因為會認馬桶就會忍著不去廁所排便,
但當手邊工作忙完很多時候便意也消失了,
所以不知不覺中容易養成慣性"便秘"的狀況,
有些人常常是2-3天才能大上一次,
其實這樣腸道累積的便便量也是很驚人的,
建議還是養成每天早上定時便便的習慣,身體也健康,
剛好版主三天前晚上才因為吃了很多火鍋店的青菜解便很順利,
想著昨天應該就不會再解便了,
沒想到這杯喝完後沒2.3個小時就突然跑廁所,
隔天一早也很順利的解軟便,
直到隔天下午再喝了加了牛奶的辣木纖女茶,
覺得腸胃蠕動的感覺...又跑了一次廁所
排便通暢真是一件很令人人清氣爽的事xD
值得注意的是最近版主剛好正值經期即將到來的時候,
正常這樣的時候是最為容易便秘的,然後經期開始解便才會恢復正常,
但這兩天解便都正常的狀況蠻讓我感到意外,
之前吃益生菌也沒辦法這麼快,
之前看過一篇文章提到當便意來的時候,建議不要馬上去蹲馬桶,
最好先忍一下,這樣大出來會比較乾淨,版主也會忍,
覺得這個觀念用在自己的身上是有幫助的,
但有時候不小心忍過頭便意也會消失喔,
所以還是要適時解便比較健康啦xD
哪裡買? 點我
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